한국의 달리기 인플루언서 유지원(25)이 2026년 10월 11일 서울에서 열린 하프마라톤 결승선 직전에 쓰러져 사망했다. 젊은 선수는 서울레이스 20.6㎞ 지점에서 의식을 잃었고, 21.1㎞ 종목 완주가 500m도 채 남지 않았다. A씨는 심폐소생술(CPR) 등 응급처치를 받은 뒤 병원으로 이송됐다. 그러나 그녀는 부활할 수 없었다. 경주 주최측은 나중에 그녀의 죽음을 확인하고 애도를 표했습니다.
소속사는 “지난 11일 오전 8시 49분경 서울레이스 하프코스 참가자 1명이 20.6km 지점에서 쓰러졌다”며 “현장 응급처치 후 119구급차를 이용해 의료기관으로 후송돼 치료를 받았으나 숨진 것으로 안타깝게 생각한다”고 전했다.
이어 “고인의 명복을 빌며 갑작스럽고 큰 사별을 하게 된 유족들에게 깊은 애도의 마음을 전한다”며 “비보로 인해 깊은 슬픔에 빠져 있을 모든 참가자들에게도 마음의 위로를 전한다”고 말했다.
유씨는 자신의 달리기 여정과 성과를 소셜미디어에 공유하는 것으로 유명했다. 달리기가 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있지만, 장기간의 강렬한 신체 활동은 신체에 상당한 스트레스를 가할 수 있습니다. 어떤 경우에는 기저 질환이나 갑작스러운 건강 응급 상황이 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
하프 마라톤 도중 주자가 어떻게 쓰러질 수 있나요?
하프 마라톤에서는 주자들이 장거리에 걸쳐 신체 활동을 지속해야 합니다. 경주하는 동안 심장은 근육에 더 많은 혈액을 공급하고 호흡은 더 빨라지며 신체는 열을 생성합니다. 이는 운동에 대한 정상적인 반응이지만, 신체가 그에 대한 요구를 감당할 수 없거나 근본적인 건강 문제가 있는 경우 문제가 발생할 수 있습니다. 참가자가 갑자기 쓰러지는 원인에는 여러 가지 요인이 있습니다. 여기에서 이러한 원인 중 일부를 살펴보세요.
1. 갑작스러운 심장마비
급작스러운 심장마비는 심장이 갑자기 혈액 공급을 멈출 때 발생합니다. 이는 심장 박동에 영향을 미치는 전기적 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 뇌와 기타 중요한 기관에는 산소가 부족하며, 환자는 몇 초 안에 의식을 잃을 수 있습니다. 심장 마비는 달리기 선수들 사이에서는 흔하지 않지만 건강해 보이는 젊은 사람들에게도 발생할 수 있습니다.
2. 진단되지 않은 심장 질환
일부 심장 질환은 사람이 격렬한 신체 활동을 수행할 때까지 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 비대성 심근병증은 심장 근육의 비정상적 비후를 유발하는 반면, 특정 전기 장애는 위험한 심장 박동을 유발할 수 있습니다. 이러한 상태는 일상 활동 중에 항상 명백한 증상이 나타나는 것은 아닙니다. 그러나 강렬한 운동은 심장의 부담을 증가시킬 수 있으며 어떤 경우에는 심각한 사건을 유발할 수 있습니다. 흉통, 설명할 수 없는 호흡곤란, 운동 중 실신, 급성 심장사의 가족력 등의 경고 징후를 무시해서는 안 됩니다.
3. 탈수 및 전해질 불균형
주자는 땀을 통해 수분과 나트륨을 포함한 전해질을 잃습니다. 체액 손실이 과도해지면 탈수로 인해 혈액 순환이 영향을 받고 신체의 온도 조절이 더 어려워질 수 있습니다. 전해질 불균형은 정상적인 근육과 신경 기능을 방해할 수도 있습니다. 심한 경우 심각한 심장 박동 장애로 이어질 수 있습니다. 주자는 과도한 양의 물을 마시기보다는 적절한 수분 공급 계획을 따라야 합니다.
4. 온열질환
달리기는 열을 발생시키며, 덥거나 습한 환경에서는 신체가 저절로 열을 식히는 것이 더 어려워질 수 있습니다. 체온이 과도하게 상승하면 주자는 열탈진이나 열사병에 걸릴 수 있습니다. 열사병은 뇌와 기타 기관에 영향을 미칠 수 있으며 즉각적인 치료 없이는 생명을 위협할 수 있습니다. 경주 중 현기증, 메스꺼움, 약점, 혼란 및 비정상적인 행동은 열 관련 문제를 나타낼 수 있습니다.
주자는 어떻게 위험을 줄일 수 있습니까?
- 의학적 조언을 구하십시오: 알려진 심장 질환, 설명할 수 없는 실신 또는 기타 증상이 있는 사람은 격렬한 운동을 하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
- 점진적으로 훈련하세요: 갑자기 점프하기보다는 점진적으로 달리기 거리와 강도를 높이세요.
- 수분을 유지하세요: 탈수와 과도한 수분 섭취를 피하면서 개인의 필요와 상태에 따라 마십니다.
- 경고 신호를 인식하십시오: 가슴 통증, 비정상적인 호흡 곤란, 현기증, 심계항진 또는 갑작스러운 약화를 경험하는 경우 즉시 중단하십시오.
- 비상 대비: 경기 주최자는 훈련된 의료진, CPR 및 자동제세동기(AED)를 쉽게 이용할 수 있도록 해야 합니다.
갑자기 쓰러지고 반응하지 않는 사람은 심장 마비를 경험할 수 있습니다. 즉시 응급 서비스에 연락하고 호흡이 정상인지 확인하고 환자가 반응이 없거나 정상적으로 호흡하지 않는 경우 CPR을 시작하십시오.
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