조 맨가니엘로(49세)가 30kg의 질병으로 체중 감량을 한 후 체력을 회복한 방법 – 사용할 수 있는 5가지 교훈
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조 맨가니엘로는 자신의 경력 대부분을 웨이트 룸에서 자신의 길을 확실히 아는 사람처럼 보이면서 보냈습니다. 사이 트루 블러드 그리고 매직 마이크그의 체격은 역할 자체만큼이나 인식 가능해졌습니다. 하지만 49세인 그는 최근 의자에서 일어나는 것조차 어려웠던 시절을 털어놨습니다. 그의 새 회고록에서는 혈통Mananiello는 자신이 미스터리한 자가면역 질환, 주요 장 수술, 장루 주머니를 이용한 데드리프트, 30kg의 체중 감량 등을 포함한…
샤킬 오닐은 54세에도 보디빌더처럼 훈련하고 있습니다 – 그의 일주일 4일 루틴
샤킬 오닐이 내년 미스터 올림피아 자리를 노릴 수 있을까? 아마도 그렇지 않을 것입니다. 그러나 전설적인 NBA 선수인 그는 체육관에서 체격을 키우기 위해 많은 시간을 투자하고 있어서 운동하는 영상과 함께 자신이 곧 아놀드 슈워제네거처럼 보일 것이라고 농담으로 메시지를 보냈습니다. O’Neal은 농담조로 ‘여기 Arnold Shaqanager가 왔습니다’라고 말했습니다. Shaq는 일주일에 4일 훈련하며 각 세션은 약…