사망 위험을 예측하는 간단한 체력 테스트

운동을 중단하면 신체는 운동 중에 생성된 젖산 및 기타 노폐물과 같은 모든 대사 “잔해물”을 제거해야 합니다. 이 과정에는 산소가 필요합니다. “근육에서 이를 제거해야 하므로 여전히 혈류량을 늘려야 하며, 높은 수준을 유지하려면 심박수도 필요합니다.”라고 Bottoms는 말합니다.